Frutas são sempre ótimas opções para quem está de dieta. Além de enganar a vontade de comer doces, ricos em açúcar, elas apresentam diversos benefícios para o nosso organismo.

As frutas são ricas em fibras, que são responsáveis pela sensação de saciedade, muito importante para quem quer emagrecer. As fibras também estimulam o bom funcionamento do intestino e são capazes de diminuir o nível de colesterol no sangue.

Outros nutrientes benéficos encontrados nas frutas são as vitaminas e sais minerais, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e também estimulam o emagrecimento. Além disso, a retenção de líquido no corpo pode ser evitada com um consumo adequado.

Por outro lado, as pessoas devem saber quais são as melhores frutas para emagrecer. É certo que todas possuem diversos tipos de benefícios, mas algumas são ricas em calorias e devem ser evitadas numa dieta. São os casos da banana e do abacate.

Para manter uma boa saúde e o corpo em forma, listamos abaixo as melhores frutas para a sua dieta. E, claro, todas podem ser encontradas no Sacolão Real.

– Limão: Pouco calórico e elimina as toxinas que atrapalham o emagrecimento. Também contém substâncias que aceleram o metabolismo.

– Uva: Contém potentes nutrientes antioxidantes que combatem os radicais livres.

– Maçã: Rica em pectina, a fruta é responsável por aumentar a sensação de saciedade. Além disso, é capaz de diminuir a absorção de glicose e eliminar o excesso de líquido retido.

– Laranja: Rica em fibras, a fruta age no sistema digestivo estimulando o movimento peristáltico e combatendo o intestino preso.

– Melancia: Possui poucas calorias e inibe a fome.

– Pera: Rica em fibras, a fruta prolonga a sensação de saciedade.

Fonte: Mulher