Você deve estar se perguntando o que é um Smoothie, não é mesmo? São deliciosas misturas de sucos de frutas, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes. A receita dessa semana é um Smoothie de Frutas Vermelhas, uma gostosa maneira de consumir vitaminas e fibras necessárias para uma dieta saudável.

O ideal é servir sempre gelado e cremoso como um milkshake, para isso lembre-se de congelar as frutas antes de fazer a receita.

Ingredientes:
2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)
1 kiwi
8 amêndoas cruas, sem casca
2 colheres (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal
1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal
300 ml de leite desnatado, leite de soja ou leite de arroz
Modo de Preparo:
1. Descasque o kiwi e coloque no liquidificador.
2. Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite.

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