As frutas apresentam diversos tipos de benefícios para o nosso organismo. Mas algumas são essenciais para quem quer emagrecer. E outras já devem ser evitadas.

Suave e doce, a pera já foi chamada de “presente dos deuses”, por Homero, autor da Odisseia. É rica em nutrientes, fibras e antioxidantes, tornando-a uma escolha mais saudável para uma dieta rica em nutrientes.

Aprendar a fazer o clericot, um drink de frutas com vinho branco e frutas excelente para o verão.