Saiba o que são os alimentos funcionais e quais os seus benefícios.

Ingerir sete ou mais porções de vegetais e frutas por dia reduz a mortalidade. É o que aponta o estudo divulgado pela University College London, localizada no Reino Unido. A pesquisa considerou o estilo de vida de 65 mil adultos – maiores de 35 anos -, tomando como base as pesquisas sobre a saúde dos […]

   A Cranberry, fruta vermelha de origem americana, é uma ótima aliada da saúde: retarda o envelhecimento das células corporais, é nutritiva e rica em vitaminas. Além disso, a frutinha possui propriedades que impedem bactérias de se instalar no trato urinário, o que auxilia no combate às infecções. Aprenda a preparar uma receita a base […]

Da América do Norte para o Brasil, a Cranberry caiu no gosto dos brasileiros. Também chamada de Oxicoco, Mirtilo-Vermelho e Airela, a frutinha vermelha é uma das três frutas típicas dos EUA que se tornaram populares no Brasil – juntamente com o blueberry (mirtilo) e da concord grape. A fruta é uma grande aliada à […]

Muitas pessoas passam o ano inteiro se preparando para o verão, seguindo dietas mais restritas aliadas a academia e corridas. Mesmo com a cautela durante o ano os cuidados devem permanecer na estação mais quente, especialmente com o que se come. Preparamos 5 dicas básicas para curtir o verão com saúde: 1 – Consumir Frutas […]

Que tal uma ceia de Natal farta, mas com opções saudáveis e lights?! A nutricionista Marcele Policarpo indicou 5 substitutos para ceia que deixarão seu Natal mais leve e sem culpa. Confira as dicas: 1) Substitua o salpicão de natal tradicional por saladas mais leves e nutritivas O salpicão natalino costuma ser produzido com maionese […]

Para termos uma vida plena e saudável é sabido que precisamos nos alimentar bem. Não é uma questão de quantidade e nem preço dos alimentos, é importante que essa alimentação seja rica em frutas, legumes e verduras. Mas como saber que os alimentos que consumimos realmente nos faz bem? A resposta para esse questão alinha-se […]

Dicas de alimentação para você que curte uma academia!

Conheça a batata com propriedades antioxidantes para incluir em sua dieta.

Conheça o supe-alimento nutricionalmente denso que contém grandes quantidades de minerais, vitaminas, enzimas e todos os aminoácidos essenciais.